23/05/2014 Wczoraj jednak udalo sie pobiegac: 2 razy po prawie 6km Dzisiejszy traning uplynal pod znakiem: :))ale bola mnie plecy!!! Bol byl taki jak zwykle gdy wstaje rano, ale zazwyczaj ustepuje po uplywie jakies godziny jak sie rozruszam, ale dzisiaj tak nie bylo! Dlatego tam gdzie moglam staralam sie progresowac, natomiast w przysiadzie [...]
[...] inne dziedziny i ich laczyc ze soba nie mozna - a efekty na soku i na suplach sa nieporuwnywalne! A niestety tak jest ze 'chlopcy' maja mylne pojecie o suplach i o efektach jakie mozna dzieki nim osiagnac. Zapatrzeni w reklame zwyklego mono na ktorym jest koles z 1-wszej dziesitki Mr.Olimia i mysla ze to po mono albo po suplach danej [...]
no dobra to jest moje zdjecie jest ono sprzed wakacji wiec teraz troche lepiej wygladam .Na tym zdjeciu mam jakies 39cm w lapie ale juz nie pamietam dokladnie jak to bylo.Tylko nie piszcie ze za duzo mam tych wlosow na brzuchu i ze to nie ja .Na troche starego wygladam ale co mam zrobic .Teraz na jeszcze bardziej starszego wygladam .Kazdy mi mowi [...]
pyton nie musisz sie pytac, pozwalamy:) moim zdaniem jak na 14 lat niezle warunki w sumie masz dobre (70 kg i 180cm) do mpacko: Nie mam zdjecia:( ale jesli masz Ty to wrzuc piszesz ze mam mala sile jak na wzrost...to chyba jasne ze Ty wazac mniej wiecej tyle samo i majac miejszy wzrost mozesz miec wieksza moc, nie? jak bym mial 20 cm mniej to by [...]
E tam ja we wszystkich cwiczeniach ktore sa pierwsze na dana grupe robie zawsze 15 12 10 6-7 a w kolejnych z regoly 13 10 9 7 bo akurat tak mi obciazenie (jak zrobie wiecej to robie 12 w pierwszej a w drugiej bez zwiekszania ciezaru robie juz tylko 10 ) wychodzi (jak zrobie wiecej to robie 12 w pierwszej a w drugiej bez zwiekszania ciezaru robie [...]
mpacko chyba zaraz cie zaj.ebie wlasnie mialem sobie isc kolacje jesc a teraz mi sie odechcialo (jak strace przez ciebie mase to sie zezloszcze)trzeba bylo napisac ze niewolno ogladac przed jedzeniem a tak na marginesie to teraz zeby mi placili za branie sterydow to nigdy bym tego nietknal nawet jak bym mial miec bica kolo 50 Zycie jak lina, [...]
[...] obok graly w ping ponga bo tak byl tylko jeden nauczyciel potrzebny A losowan nie bylo bo wlasciwie 4 typkow (w tym ja ) rozkladalo wszystkich . Reszta po prostu nawet jak umiala trafiac to niestety nie ta karegoria wagowa . Ja nawet na tych slabszych kasku nie zakladalem bo musiliby naprawde mocnego sierpa trafic zeby mi cos rozwalic . I [...]
shatter- mow mi jeszcze i tak niewiem o co chodzi (zdaje sobie sprawe ze jak cos jest zablokowane to da sie to odblokowac jazeli to oto ci biega) Berry- witam jak dawno cie tu nie bylo, juz myslalem ze nas nie lubisz fotka tez mi sie podoba, przypuszczam ze to dj po roku cwiczen a silowni, popatrzy tylko na te kaptury i odstajace uszy Zycie jak [...]
DR-jak to bylo takie straszne pieklo to po co trenowales te sztuki walki, (mama ci kazala i teraz masz pewnie jakis defekt czy cos ze niepolecasz tego innym?) moja siostra przez 3 lata trenowala karate i jakos nienazekala, mowila cos o robieniu pompek na piesciach i nieraz miala pozdzierane kostki ale w czym to szkodzi to niewiem Cinek-dal bym ci [...]
[...] z Was bierze sztangę, wynik mnożymy x2, dodajemy 10kg i ja to biorę. Oczywiście, debeściakiem byłem ja. Wziąłem ... 65 (a może i 60)kg!!! W porównaniu do Was wygląda to jakbym był popierdółką, ale cóż - wszyscy koledzy, szczęki na ziemi, ten paker się jąka i mówi ... eee, to ja zrobię 110kg, bo 130kg to mój życiowy max. Klimicie, ten kolo [...]
[...] - ale to tak na marginesie . Nelly - tak bardzo ci pomogla ze masz mniejsze wymiary od tego co mu tata suplementow nie pozwala brac . Tyle ze w odróznieniu od ciebie , ja jak siegne po kreatyne za 1,5 roku to bede mial kolejny gwaltowny przyrost masy i sily a u ciebie bedzie to najwyzej sposob na przelamanie stagnacji . Mi jak narazie [...]
[...] airsal 79ccm i teraz daje OKOLO (daltego okolo bo mam licznik do 120km/h) 130-135km/h... przyspieszenie ma za***iste... seicento nie ma najmniejszych szans... nie wiem jak z mocniejszymi samochodami ale to takie porownanie... trudnmo mi powiedziec jakie ma przeyspieszenie... ale cos okolo 11 sekund.... jak na motorower(w sumie to juz nie) [...]
[...] policją jeszcze kibice wybili parę szyb w autach stojących w korku. W każdym bądx razie Arka zaczeła pierwsza spier****ć przed ŚLĄSKIEM, a potem pały wkroczyły. Jak znajdę jakieś zdjęcia to wkleje. DANE SĄ PEWNE, PONIEWAŻ DOWIEDZIAŁEM SIĘ O NICH OD KOLEGI UCZESTNICZĄCEGO W ZADYMIE. Naszczęście go nie złapali. Dzisiaj jechałem do szkółki [...]
vox - "****a jak te zdjęcie wkleić do profilu żeby było nad nazwą użytkownika? czemu mi tak wyskoczyło . W profilu trzeba adres url o co biega ?" - prosze... juz Ci daje odpowiedz... Musisz zdjecie ktore chcesz załadowac sobie w profil umiescic gdzies na jakies stronie WWW, badz na jakims serwerze... ja polecam wkleic te zdjecie do tego [...]
[...] Dj.666 mnie też się nie chce iść, ale tylko 2 dni (środa i czwartek) w piątek wyjeżdżam do siory na ślub i biba (kolejna...) Co do śmingusa-dyngusa to wczoraj było mokro jak nic... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- [...]
[...] mi teorie slowa forum!!... ja jej nie znam ale postrzegam ja tak:" "miejsce" gdzie kazdy ma prawo do wypowiedzenia swojej opini na dany temat" - wiec! - jak mu tam bylo... o connan powiedzial swoje a my to powinnismy skomentowac... ale chlopaki powiedzcie mi czemu musimy odrazu kogos op*****lac ze chce brac koksy...(czy tam [...]
[...] na półrocze miałem 3,7 a chodzę do lo22 (na słubicką...). Jak jesteś z halera to znasz może P. Kajdę?. Yarekbboy zapomniałem spytać qmpla czy potrafi to air szłajps...(czy jak to tam leci...), po za tym dziś nie było zbyt miło... A teraz jak zdam będę miał (chyba 4 dopy...) i średnią między 3-3,7... Musiałbym się *****sko postarać, aby średnia [...]
Ekipa nie chce mi się jechać tak daleko poza tym jest mecz ŚLĄSKA. Siwy serie zwiększaj po tym jak wcześniejsze Cie nie męczą tak bardzo. Brzuchy można robić codziennie, ale ja robie co dwa dni i jest dobrze. Nogi podnosz do kąta ok 45% między ławką a pionem i rób to jak najszybciej, bo wtedy musi brzuch dodatkowo pracować przy wychamowywaniu, aby [...]
[...] wzrost 176cm (176cm) nadgarstek równiutkie 16cm (??cm) przedramie prawa 29cm (27cm) lewa 28cm (24cm)(ręka w gipsie) biceps prawa 30cm(26-27) lewa 29cm (25cm) ramię niewiem jak to sie mierzy klata 96cm (nie mam pjęcia) kark 40cm (39,5cm) talia niewiem gdzie to sie mierzy biodra niewiem gdzie to sie mierzy udo 48,5cm (47,5) łydka 32cm (31cm) Staw [...]
ona ma prawie 17 ja mam 15 ale q.r.w.a nikt mi niepowie jak mnie niezna że mam 15 wszyscy mówią 17 a zdjęcia z nią się nieda zrobić bo chłopie ona najarana była chyba ze 2 fifki spaliła a pozatym to mnie ona niezna prawie ale to na imprezie u kumpla było i wykorzystałem sytuacje że najarana była a jak ktoś jest najarany to jest potulny jak [...]
Redukcja Kluski
